Gestion du stress et des émotions

Le proverbe dit : »On ne peut pas mettre le vent en cage… »

Les émotions font partie de la vie , elles sont la vie… Longtemps reléguées comme une part intime de nous même qui devait rester cachée, elles ont depuis quelques années récupéré leurs lettres de noblesse à la lumière des dernières découvertes scientifiques. Elles apparaissent dorénavant comme un élément essentiel à notre bien-être et à nos capacités de résilience. Et si vous appreniez à les reconnaître, les entendre, pour mieux vous reconnecter à vous et aux autres?

♦ L’émotion est d’abord inconsciente

Une émotion est détectée dans le cerveau après 100 millisecondes, mais nous en prenons conscience qu’une demi-seconde plus tard. Comme écrit plus haut, une émotion est comme un réflexe : Lorsque vous attrapez un verre qui tombe de la table, vous en prenez conscience une fois que vous l’avez en main. Le geste a été fait inconsciemment ou automatiquement.

https://ecole-et-bienetre.com/definition-emotion/

Programmes

 

Découverte de 2 heures (le fonctionnement du stress et des émotions puis 4 ateliers de 2 heures pour approfondir) 20€/personne ou tarif pour les entreprises (groupe de 15 personnes maximum) 25€/personne

Cycle de 5 ateliers (10h pour 90€/personne) ou tarif pour les entreprises 110€/personne

Formation (14h sur deux jours) 175€/personne ou tarif entreprise (avec possibilité de prise en charge par votre OPCO) 350€/personne.(*)

(*)Possibilité de tarifs dégressifs en fonction du nombre de participants. Me contactez pour le programme complet et votre devis personnalisé.

  • Comprendre le fonctionnement du stress et des émotions et leur utilité
  • S’affirmer calmement dans les situations délicates
  • Mieux comprendre son propre fonctionnement face au stress
  • Appréhender des outils de gestion du stress et des émotions
  • Fluidifier ses relations

 

Ateliers et formations dans le Gers (32) Auch et environs , Toulouse (31), Tarbes (65), Mont de Marsan (40) , Pau (64) , Tarn et Garonne (82)… Pour d’autres lieux merci de me contacter.

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